ランニング@光が丘公園
雨の降り出す前のわずかな隙をついて
昼休みラン
東京マラソン前四ヶ月の練習メニューを
読んだり見たりすると「週４」は何らかのカタチで
走らねばならぬようだ
今まではやっと「週３」なので「１回」増やさねば…
どう考えても平日は、昼休み若しくは仕事途中しかない
シャワーの使える「光が丘公園」はつよーーーい味方なのだ
ってことで今日も走りました
今日のメインは一周３．１kmのタイムトライアル(１４分５２秒)
前後アップとダウンを入れて約７km
黄色く色づいた銀杏並木がキレイだったです
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